麗江石鼓鎮(zhèn)攀巖場簡介學(xué)校| 營地教育+拓展訓(xùn)練+戶外旅行

麗江石鼓鎮(zhèn)攀巖場簡介
介紹：
距麗江1小時(shí)車程。屬石灰?guī)r。石鼓村景色優(yōu)美，自然狀態(tài)良好。巖壁接近性強(qiáng)，巖壁壯闊巖質(zhì)一流。巖壁高150-300米，寬近千米，可以建設(shè)成國內(nèi)最大的單一巖壁巖場。加之麗江的地理以及氣候優(yōu)勢，會成為國內(nèi)乃至世界新的攀巖熱點(diǎn)

石鼓大洞攀巖場
由于喜馬拉雅山脈構(gòu)造運(yùn)動(dòng)使這里的山谷抬升為巖壁高山，最高可攀登巖壁高達(dá)500多米，獨(dú)特的巖壁構(gòu)造可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)攀巖、傳統(tǒng)攀巖、鐵道攀登，也是練習(xí)大巖壁攀登和混合技術(shù)攀登的絕佳巖場。

麗江石鼓基地位于三江并流世界自然遺產(chǎn)門戶—萬里長江第一灣
石鼓基地因其獨(dú)有的自然地形地貌優(yōu)勢，吸引了國內(nèi)外資深攀巖玩家，戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，特種旅行玩家去實(shí)現(xiàn)理想生活的一片桃花源和烏托邦。石鼓基地作為中國攀巖界的新興力量，致力于將基地打造為世界級的攀巖圣地。
《高能少年團(tuán)》王大陸、張一山、王俊凱、楊紫一行人在麗江石鼓攀巖基地拍攝及訓(xùn)練。
基地?fù)碛?00多條成熟的攀巖線路，線路難度級別從5.8-5.14，分為八大攀巖片區(qū)，即可進(jìn)行運(yùn)動(dòng)攀、傳統(tǒng)攀、結(jié)組攀等多樣性選擇，預(yù)計(jì)可開發(fā)的攀巖線路可達(dá)到2000條以上?；匾劳宣惤詈竦奈幕滋N(yùn)，還可提供獨(dú)特的民族文化傳承體驗(yàn)的旅行方式，獨(dú)特的山林文化運(yùn)動(dòng)拓展項(xiàng)目，最原生態(tài)多民族聚集的鄉(xiāng)村休閑度假游體驗(yàn)。中國唯一的世界三遺產(chǎn)地全域化，野奢探索之旅?；貢诓粩嗟陌l(fā)展探索實(shí)踐中打造烙印本土文化又接軌國際攀巖的世界攀巖文化之都，石鼓攀巖基地。
這里將會是世界的另一個(gè)“優(yōu)勝美地”。
攀巖—一曲巖壁上的舞蹈

石鼓水巖攀巖場
攀巖的起源
攀巖運(yùn)動(dòng)是從登山運(yùn)動(dòng)中派生出來的現(xiàn)代競技項(xiàng)目。最早的攀巖者是遠(yuǎn)古人類，為了躲避獵食者和敵人在某個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻縱身一躍，從而成就了攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。一直到二次大戰(zhàn)前后，大部分是因?yàn)閼?zhàn)爭的需求，才逐漸有了今日攀巖的雛形。到二十世界五十年代才正式出現(xiàn)攀巖運(yùn)動(dòng)的推廣競技和發(fā)展。攀巖運(yùn)動(dòng)因其有十分完善的安全保護(hù)措施使該運(yùn)動(dòng)成為名副其實(shí)有驚無險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)，也成為深受大眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集健身娛樂和競技于一體。
石鼓史蒂芬墻攀巖場
80 年代，攀巖開始被引進(jìn)中國，直到 2008 年它才逐漸的熱了起來，今天越來越多的愛好者加入這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但依然很多人對它抱有疑問：攀巖屬于極限運(yùn)動(dòng)嗎？危險(xiǎn)嗎？沒有一身腱子肉也可以玩攀巖嗎？
作為攀巖愛好者，無論任何年齡，只要你仍然有面對挑戰(zhàn)的勇氣，都可以去嘗試攀巖運(yùn)動(dòng)，以攀登的方式挑戰(zhàn)自我、融入自然。
運(yùn)動(dòng)攀登 sport climbing
石鼓史蒂芬墻攀巖場
運(yùn)動(dòng)攀登是指無論在自然巖壁或人工巖場攀登的過程中，已經(jīng)事先使用錨栓（bolts）打好保護(hù)點(diǎn)的路線。這些錨栓之間普遍的距離均勻，不會讓攀登者在脫落的時(shí)候沖墜過長的距離。
運(yùn)動(dòng)攀登基本不需要像傳統(tǒng)攀登一樣自己放置保護(hù)點(diǎn)。保護(hù)支點(diǎn)安全的運(yùn)動(dòng)攀登路線在安全上的疑慮會少很多，攀登者可以放心地把專注力放在攀爬的本身。運(yùn)動(dòng)攀巖把原本在室外進(jìn)行的攀巖，變成了室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。較少的裝備需求和較高的安全系數(shù)讓它變成了大多數(shù)人學(xué)習(xí)攀巖的第一步。
傳統(tǒng)攀登 Traditional climbing
石鼓黎明墻攀巖場
傳統(tǒng)攀登者在先鋒攀登的時(shí)候，需要一邊攀登，一邊在自己行進(jìn)的路線上需找?guī)r石的縫隙、巖洞等地方設(shè)置保護(hù)支點(diǎn)，在結(jié)束攀登后再從巖壁上清除這些支點(diǎn)。
傳統(tǒng)攀登是一種保護(hù)與攀登并重的攀登形態(tài)，它具有“探索未知的同時(shí)保護(hù)巖壁的自然形態(tài)”這種哲學(xué)思想在其間，有著很大的冒險(xiǎn)精神，因此也需要更加豐富的攀登經(jīng)驗(yàn)、個(gè)人能力以及冷靜的頭腦。
裂縫攀登 crack climbing
裂縫是巖壁上綻開的縫，許多攀巖的路線整條線路基本上就是按著一條裂縫向上或者連接數(shù)條裂縫完成。裂縫直觀上沒有所謂的巖點(diǎn)用來抓握，而是需要將身體的部位插入巖縫，借由旋轉(zhuǎn)力、摩擦力和肌肉的對抗來卡住身體，然后再發(fā)力向上。
根據(jù)裂縫的大小，攀巖界一般將裂縫分為手掌裂縫（hand crack）、拳頭裂縫（fist crack）、手指裂縫（finger crack）寬裂縫（off-width crack）。個(gè)人認(rèn)為學(xué)習(xí)攀爬裂縫線就像學(xué)習(xí)游泳，一開始總是找不到感覺，老是從裂縫中掉出來，但是一旦勤加練習(xí)之后，這個(gè)技能就甩也甩不掉了。
徒手攀登 free solo

free solo 這個(gè)詞意味著攀巖這個(gè)群體里技藝最為出色同時(shí)膽子最大的人。它也是一個(gè)攀巖的種類，這種攀登的方式?jīng)]有繩子、保護(hù)器械等等一切安全措施，攀登的過程只有攀登者獨(dú)自面對線路，失敗就是死亡。
大巖壁攀登 Big Wall Climbing
石鼓彩虹墻攀巖場
大巖壁攀登是攀登運(yùn)動(dòng)的高層次體現(xiàn)。在技術(shù)性巖石地形上攀登整天，有時(shí)甚至連續(xù)多日；攀登過程中，攀登者必須面對與處理多種生理和心理的挑戰(zhàn)，架設(shè)保護(hù)站和選擇宿營地，最終完成線路，攀登至巖石頂部。
大巖壁攀登不但整個(gè)過程是令人難忘的經(jīng)歷，攀登者在攀爬中那種獨(dú)特的精神狀態(tài)更具有讓人著魔的魅力。難以置信的是，大巖壁攀登帶來的獨(dú)特感受和探索本質(zhì)是不可能在紙上或以其他方式來形容的，保守地說，大巖壁攀登背后所孕育的那種激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者著迷和深陷其中。
器械攀登 aid climbing

石鼓鉆石墻攀巖場
器械攀登是指攀登者在無法進(jìn)行自由攀登時(shí)，利用繩梯與各類器材進(jìn)行輔助通過困難段落的一種攀登方式，按照使用裝備的不同分為兩種方式：Aid 和 CleaningAid，簡寫為 A 和 C。
兩種方式最大的區(qū)別在于對錘子的使用，前者可以使用錘子的潛含義在于攀登者在無計(jì)可施或者黔驢技窮的情況下有鑿眼的選擇；后者又叫 HammerlessAid，不使用錘子的直接結(jié)果就是不會對巖壁造成永久性的傷害，同時(shí)考驗(yàn)攀登者更加精湛的裝備使用技巧，當(dāng)然攀登道德方面自然也大獲全勝。
抱石 bouldering

石鼓拉巴河抱石場
一開始抱石是指攀爬獨(dú)立的大巖石，現(xiàn)在也包括長度短的巖面路線。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用來保護(hù)的攀巖繩，而是在地上鋪上抱石墊（crush pad）來減低墜落的沖擊。
以前抱石只是一種攀登者的訓(xùn)練，但是今天抱石已經(jīng)成為獨(dú)樹一幟的攀巖方式。如果你想變更強(qiáng)，抱石是你的不二之選，因?yàn)樗啾葌鹘y(tǒng)攀登與運(yùn)動(dòng)攀登相比線路較短，所以對強(qiáng)度與爆發(fā)力的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于耐力！

石鼓晨光墻攀巖場
攀巖的魅力：攀巖是所有極限運(yùn)動(dòng)中入門門檻要求較低的一種，被稱之為“巖壁上的芭蕾”，能讓愛好者有一種“挑戰(zhàn)自我”的感覺，因其運(yùn)動(dòng)本身對身體和心理都有一種考驗(yàn)：夠格稱得上是“勇敢者的游戲”。攀巖運(yùn)動(dòng)也是適應(yīng)人群最廣的極限運(yùn)動(dòng)，大人，小孩都可以去嘗試不同的難度挑戰(zhàn)。在巖壁上你沒有競爭對手，你需要戰(zhàn)勝的僅僅是你自己。而完成每一次超越之后的成就感和喜悅感是任何運(yùn)動(dòng)無法帶給你的生命體驗(yàn)。

麗江石鼓攀巖學(xué)校
基地建有以自然巖壁攀登為教學(xué)基礎(chǔ)的攀巖學(xué)校，學(xué)習(xí)內(nèi)容以自然巖場為核心，挑戰(zhàn)自我，融入自然的理念貫徹到攀巖的教學(xué)中。
兒童及青少年的身心發(fā)展模式，往往會對成年后的行為有明顯的影響,而攀巖則是許多教育專家認(rèn)同的一種身心發(fā)展訓(xùn)練的絕佳工具。攀巖運(yùn)動(dòng)起源及發(fā)展于歐美國家，現(xiàn)在越來越受到城市中時(shí)尚一族的關(guān)注與喜愛，在西方很多中小學(xué)都有攀巖課。攀巖尤其對青少年在成長過程中的自我管理、 意志磨煉有著非常有效的影響。

麗江攀巖學(xué)校運(yùn)動(dòng)攀登課程全年開課，為你量身定制攀巖課程！
授課地點(diǎn)為麗江石鼓攀巖基地?；匚挥谥拈L江第一灣石鼓鎮(zhèn)大新村山谷區(qū)，由于喜馬拉雅山新構(gòu)造運(yùn)動(dòng)，使這里的山谷抬升為巖壁高山，山谷兩側(cè)矗立著巨大垂直的石灰?guī)r巖壁，最高巖壁高達(dá)500米，谷內(nèi)氣候濕潤，植被豐富，河水奔流不息。石谷巖壁構(gòu)造豐富，洞穴、鐘乳、水蝕紋、裂縫、巖質(zhì)成熟穩(wěn)定并且接近性強(qiáng)，獨(dú)特的巖壁構(gòu)造可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)攀巖以及傳統(tǒng)攀巖，也是練習(xí)大巖壁攀登或混合技術(shù)攀巖路線的絕佳巖場。
攀巖基地內(nèi)已建設(shè)完善的住宿、餐飲、網(wǎng)絡(luò)設(shè)施，并開發(fā)了豐富的線路。

運(yùn)動(dòng)攀巖初級課程
Junior
主要針對零基礎(chǔ)和剛?cè)腴T的攀巖愛好者以及對攀巖感興趣的朋友設(shè)定的課程。
通過學(xué)習(xí)可以掌握基本的攀巖要領(lǐng)，熟練的進(jìn)行先鋒和頂繩的保護(hù)，正確的使用運(yùn)動(dòng)攀常用的裝備，對先鋒攀登的認(rèn)識與實(shí)踐，保護(hù)站的設(shè)置與拆除等。
我們課程的特點(diǎn)是針對每一個(gè)學(xué)員量身定制適合他／她的課程，并建立個(gè)人學(xué)習(xí)檔案。學(xué)習(xí)時(shí)間為6個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。學(xué)員可以根據(jù)自己的情況自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間，學(xué)滿6個(gè)課時(shí)后考核合格發(fā)給畢業(yè)證書。
課程內(nèi)容
攀巖及裝備知識
巖場規(guī)則
基本繩結(jié)
頂繩攀登
保護(hù)器的使用（ATC，GriGri）
頂繩保護(hù)技巧
先鋒保護(hù)技巧
頂繩保護(hù)站
先鋒攀登和攀爬技巧
單段攀登結(jié)束清理
課程目標(biāo)
系統(tǒng)的了解攀巖，知道如何安全的進(jìn)行攀登，具備一定的獨(dú)立攀登和操作能力

運(yùn)動(dòng)攀巖進(jìn)階課程
Advanced
運(yùn)動(dòng)攀巖進(jìn)階課程主要面對有一定基礎(chǔ)的攀巖愛好者。學(xué)員要求具備5.10及以上頂繩攀登或者5.9及以上先鋒攀登能力。
課程分為A、B兩個(gè)班。其中A班以提高個(gè)人攀爬能力和技術(shù)操作為目標(biāo)。B班為教練，領(lǐng)隊(duì)，向?qū)О唷?br /> 學(xué)員可以根據(jù)自己的目標(biāo)選擇進(jìn)階班。通過在進(jìn)階班的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練能大幅度提高攀登能力，深刻理解攀巖文化，熟練操作器械，能帶攀巖客戶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)攀登體驗(yàn)，提高風(fēng)險(xiǎn)控制能力，具備基本巖壁救援技術(shù)，掌握多種訓(xùn)練方法等。
進(jìn)階班的課程同樣是針對每一個(gè)學(xué)員定制，將建立個(gè)人學(xué)習(xí)檔案，學(xué)員可以根據(jù)自己的情況自由安排學(xué)習(xí)時(shí)間。學(xué)滿課時(shí)后考核合格發(fā)給畢業(yè)證書。
A班學(xué)習(xí)時(shí)間為6個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。
B班學(xué)習(xí)時(shí)間為10個(gè)課時(shí)（每課時(shí)為1天）。
課程內(nèi)容
線路觀察和攀登規(guī)劃
突破難點(diǎn)的方法
紅點(diǎn)線路的動(dòng)作設(shè)計(jì)和效率
安全控制
沖墜的處理和把握
保護(hù)站
高級先鋒保護(hù)和沖墜制動(dòng)
繩結(jié)在攀登中的靈活運(yùn)用
結(jié)組線路的攀爬與操作
上升與下降技巧
野外攀巖教練，領(lǐng)隊(duì)的要求與職責(zé)
攀巖向?qū)Х?wù)的相關(guān)內(nèi)容
攀巖的指導(dǎo)方法與心理引導(dǎo)
攀登運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練方法
野外攀巖的救援

麗江石鼓攀巖客棧
客棧為山谷風(fēng)景庭院，目前建有三個(gè)大院，分為多人間、雙人間、標(biāo)間，有60個(gè)床位，并配置五星級的淋浴、六星級的食材、七星級的空氣。基地還建有別具特色的民族風(fēng)格餐廳，玻璃平臺觀景餐廳、河畔帳篷餐廳，最牛的是巖洞大洞夜攀酒吧。此外還有露營帳篷營地和房車營地。我們在這里等候各路朋友們的到來。

有巖友說，空氣好得不像話，小院美得像幅畫！

又有巖友說，石鼓一個(gè)讓人來了就不想再離開的地方，到了石鼓即使不攀巖也要到攀巖客棧洗個(gè)熱水澡，絕對五星級體驗(yàn)，再來碗石鼓熱涼粉，絕對OK！
石鼓攀巖基地滿園蔬菜，四季常綠等你來摘
石鼓山泉水磨豆腐等你來品嘗
有機(jī)食材等你上桌